Δευτέρα, 8 Σεπτεμβρίου 2008

Δουλεύοντας με το Πρωινό Γεύμα σας

Αν η δικαιολογία σας για να μην τρώτε πρωινό είναι η έλλειψη του χρόνου, αποφασίστε τι θα φάτε το προηγούμενο βράδυ και σηκωθείτε 10 λεπτά νωρίτερα για να το απολαύσετε. Ή ετοιμάστε κάτι να πάρετε μαζί σας.

Σκέφτεστε ότι γλιτώνετε θερμίδες παραλείποντας το πρωινό; Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες ότι θα έχετε “πεθάνει της πείνας” μέχρι το μεσημεριανό, το οποίο θα έχει ως αποτέλεσμα να φάτε πολύ περισσότερο χωρίς να ελέγχετε την όρεξή σας. Ή η πείνα που ενδεχομένως να έχετε κατά τις 11-12 μπορεί να σας ωθήσει να υποκύψετε σε ένα “γλύκισμα” με αρκετά λιπαρά ή υδατάνθρακες που κάποιος έφερε στο γραφείο.

Το πρωινό γεύμα σας δε χρειάζεται να είναι γεμάτο με ζάχαρη, λιπαρά, υδατάνθρακες και χοληστερόλη. Το να κάνετε θρεπτικές επιλογές πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε πιο υγιεινά όλη μέρα

------------------------------------------------------------
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε ποιο ήταν το πρωινό μου σήμερα το πρωί. Μου πήρε 1 λεπτό να το κάνω και ήταν θρεπτικότατο.
http://www.MyBreakfast.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου