Δευτέρα, 2 Απριλίου 2012

Ένα ποτήρι νερό για τις λιγούρες...



Με πολλούς πελάτες μου που μιλάω, το πρόβλημα που είχαν πριν ξεκινήσουν το πρόγραμμα ελέγχου βάρους, ήταν οι επιδρομές στο ψυγείο! Ειδικά μετά το απόγευμα όπου, όπως χαρακτηριστικά μου λένε, "γίνεται πόλεμος"!

Είναι κάτι που το έχω περάσει κι εγώ και πάντα ψάχνω τρόπους να καταπολεμώ αυτές τις νυχτερινές (ή απογευματινές) λιγούρες. Διάβασα πρόσφατα ότι σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, σχεδόν το 100% ανθρώπων που έκαναν δίαιτα, κατάφεραν να σταματήσουν τις νυχτερινές τους λιγούρες πίνοντας ένα ποτήρι νερό. 

Τί πιο απλό; Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε μπροστά στο ψυγείο με ανοιχτή την πόρτα, σκεπτόμενοι "τι τρώμε τώρα;", κλείστε το ψυγείο, πιείτε ένα ποτήρι νερό, πάρτε 2-3 βαθιές αναπνοές και θα δείτε ότι η αμηχανία ή η λιγούρα που σας οδήγησε εκεί, θα έχει εξαφανιστεί.

Θεόδωρος Αραμπατζής

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου